[...] się obliczać z dokładnego wzoru. Zapraszam do dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu i zapoznania się z wzorem na zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471 https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Się dołączam. Za 2 tyg. kończę HST i czy mam robić SD, jeżeli tak, to co to jest , czytałem post kermita i nie wiele rozumiem. Czy wtedy w ogóle się nie ćwiczy?
"Się dołączam. Za 2 tyg. kończę HST i czy mam robić SD, jeżeli tak, to co to jest " -- jak nie wiesz co to jest to poczytaj post kermita a tak na powaznie, to tak jak mówi biniu, przez ten okres masz sie całkowicie oszczedzac, najlepiej nic nierobić, oczywiscie zero treningów i zbednego ruchu. W tym okresie masz osłabić odporność [...]
Wystarczyłoby że by poszukał. Wiesz ludziom się nie chce szukać bo jest za dużo śmieciowych postów takich jak ten. I przez to powstaje ich coraz więcej. I koło się zamyka. Nie zadzieram głowy dlatego że mam w rogu jakiś podpis. Dla mnie może być tam cokolwiek. Nie jestem na tym forum po to żeby komuś coś pokazywać, udowadniać czy się wywyższać ale [...]
n3x1983 to już którys post który czytam i zawsze kogoś cytujesz i zjeżdzasz, zrozum że jesli już kilka osób zwraca uwage że walisz farmazony to chyba cos w tym jest,pozatym troche złą atmosfere tu wprowadzasz i juz mi sie nie chce czytając posty czytać Ciebie,może weż wyp*****laj
n3x1983 to już którys post który czytam i zawsze kogoś cytujesz i zjeżdzasz ja nikogo niew zjezdzam, ale jak ktos twierdzi ze jest mega madry a inne zdanie sie nie liczy to zbijam w niego czaisz? Zresztą co mnie obchodzi co wy myslicie =] Będe pisał co wiem i mam was tu co poniektórzych tu (_)
Wszystko działa moze nie na tyle ile podaje producent ale działa! Nawet maleńka żółta tabletka zwana Witaminą C działa i to tylko jedna sztuka może efektów nie widać ale działa. Info które chciałem uzyskać mam niech post odejdzie w zapomnienie odświeże jak zjem testosterol :)
(chyba trzeba odswiezyc post Kaina) Przynosila rezultaty w posyaci czego ? ? ? Chcesz diety na masy a moze zalezy Ci na spadku wagi ciala ? Podaj tez wage bo bez tego ani rusz. A great flame follows a little spark
to zależy do czego na służyć ten tv... to kompa lepszy na pewno jest lcd, plazmy są droższe ... pozatym tu nie jest post do dyskusji tylko ogłoszenie... Zmieniony przez - miscacy w dniu 2009-05-20 11:21:17
[...] ale pomaga.nie znam jej nawykow zywieniowych ale moglaby nie jesc np 1 porcji dziennej slodyczy jesli takowe konsumuje,mozesz zobaczyc jak ja sie meczylam z ulozeniem diety post nazywa sie prosze o pomoc przyulozeniu diety, ale ja trenuje i nawet jeszcze nie zaczelam jej stosowac,choc to moze byv jakas wskazowka i oczywoscie polecam wszystkie [...]
Są różne maści na rozstępy. Idź do apteki i zobacz co mają. Post Świętej pamięci Holdera na temat rozstępów: http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-14 13:01:56
ten post bardziej sie nadaje do działu "z archiwum kulturystyki" , gdzie zresztą jak poszperasz to znajdziesz sporo zdjęć Arniego.duralas nie przesadzasz z tym kuciem w dupe, bo chyba ma to na ciebie nie najlepszy wpływ
tak post qazara mi bardzo pomogł, zaraz mu dam sog'a. wiec powinienem spożywac takie ilości BWT i Kcal: Kcal - 2376 + 500 B - 118 W - 396 T - 132 I teraz taka prośba, czy mogl by mi ktos ulorzyc jadlospis do tego. Tylko bez zadnych tunczykow i makrel :> reszte zniose. Za pomoc daje sogi.
